まずは柔軟から。

リオナをしごく柴崎指導員。

渋谷さんをしごく山脇。ぐぐぐ。。。

あとは家で頑張って。「ちょっと待って下さーい！」

リオナの中段突き。

渋谷さん。

柴崎指導員。

須藤首席師範。

移動動作。上段揚げ受け。

「支え受けの拳は肩の高さですよ」

そうそう、そんな感じ。

休憩時間に前蹴りのイメージを掴む。

基本形「太極」。

須藤師範による丁寧な指導。

リオナ、決まってきたねー。

柴崎指導員の貫録のリード。

きれいな下段払い。

リオナも早く追いつけ！

続いて四方受け蹴り。

前屈立ちをきちっと決めましょう。

平安初段。

平安三段。

平安四段。

平安五段。

続いてミット。渋谷さんの蹴り。

山脇の蹴り。

柴崎指導員の低い姿勢での中段突き。

渋谷さんの中段突き。

その間にリオナは。。。

平安五段のマンツーマンレッスン。

今日も暑いねー。

でも組手はやらないと。。。

マイ防具を全て揃えた渋谷さん。エライ！

「年頃のワタシが何をやってるんだろう。。。」（笑）

渋谷さんスタンバイ。

審判は須藤師範。

山脇ｖｓ渋谷さん

あぶい！ナイスな刻み突きをギリギリかわす。

山脇vs柴崎指導員

「今の効いたぞー」と面を取って敬服する山脇。

柴崎指導員は来週大会に出場予定。

「あーん、髪が乱れちゃったー」

柴崎指導員vs渋谷さん

但し、渋谷さんは受けるだけのルール。

攻撃せずに凌ぐのはかなりきついです。

いやいや皆さんお疲れさま。

今日も、基本・形・組手と充実しましたねー。

撮影は遠藤師範（右）。久々のツーショット。。

• 空手道五訓唱和で気合を入れて臨んだ
  稽古。暑い中でも充実しました。

• 今後も心身の錬磨を図ります。